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코로나19 예방하기 이벤트(3편)
20-04-23 12:22 217회 0건

1. 부천시장애인종합복지관에서는 코로나19로 인하여 휴관이 장기화됨에 따라 가정에서 손쉽게 운동할 수 있도록 홈트레이닝 영상을 공유 합니다.

 

. 영상보는 방법 :

1) 홈페이지에서 영상 보는 방법 : 회원가입 -> 소통공간 -> 나눔이야기 -> 동영상앨범

) https://www.pchand.or.kr/bbs/board.php?bo_table=0402_2

 

2) 유투브에서 영상 보는 방법 :

) 심폐지구력(줄넘기) : https://youtu.be/8bvaXDX9Q7U

) 민첩성운동 루틴프로그램(콘운동) : https://youtu.be/5numAXB0C5s

) 민첩성운동 루틴프로그램(사다리 운동) : https://youtu.be/tGtzQ9Ck7Kw

) 순발력운동 루틴프로그램(바운딩 운동) : https://youtu.be/Y7ssU5HSH60

) 민첩성 및 순발력(옆으로 펀치하기): https://youtu.be/qpx-5pN3XzM

) 협응성 운동 루틴프로그램(메디신볼 운동) : https://youtu.be/gLwVlY_f5Gc

 

 

 

2. 성인교육지원팀-평생교육지원 프로그램 이용자 중에서 열심히 운동 하는 모습을 동영상 또는 사진을 촬영하여 복지관 홈페이지에 게시(아래 신청하러가기 버튼 클릭) 해주면 선착순 30명에게 소정의 이벤트 상품을 증정해 드립니다. 많은 참여 부탁드리겠습니다.

 

. 이벤트 기간 : 2020413~ 복지관 임시휴관 종료 시

 

. 이벤트 내용 : 코로나19 예방 영상 시청 후 운동 동영상 또는 사진을 복지관 홈페이지에 게시

 

사진 또는 영상물 용량은 10MB로 제한 됩니다.

사진용량 줄이는 방법 :http://imgpresso.co.kr/

영상 용량 줄이는 방법 : http://videopresso.co.kr/

 

. 참 여 자 : 평생교육지원 프로그램 이용자(중복참여 불가)

. 사 은 품 : 선착순 30느림과 여유 1호점음료 1잔 이용권

. 이벤트참여 방법 : (신청하러가기 버튼 클릭)

홈페이지 배너 중 코로나19 예방하기 이벤트자세히 보기

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. 결과발표 : 선착순 30명에게 개별 문자 통보

. 문 의 : 성인교육지원팀 임은석 032)670-1274


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